گاهی یک جمله، یک نگاه امیدوارکننده یا حتی یک تذکر جدی می‌تواند مسیر زندگی یک انسان را تغییر دهد. درست همان‌جایی که خستگی بهانه‌ای برای توقف می‌شود، مربی از راه می‌رسد و یادمان می‌اندازد که هنوز توان ادامه دادن داریم؛ هنوز می‌توانیم قوی‌تر شویم، رکوردهایمان را بشکنیم و به رؤیاهایی برسیم که روزی دست‌نیافتنی به […]

نتایج پژوهش جدید نشان داد ورزش منظم و برنامه‌ریزی‌ شده ممکن است به افزایش طول عمر بیماران مبتلا به سرطان و کاهش خطر بازگشت بیماری کمک کند. در حال حاضر ورزش برای کمک به افراد مبتلا به سرطان در مدیریت خستگی و بهبود کیفیت زندگی آنان توصیه می‌شود و شواهد جدید نشان داد که فواید آن […]

کوهنوردی برخلاف تصور بسیاری، با رسیدن به قله آغاز نمی‌شود؛ بلکه آمادگی جسمانی، انتخاب مسیر مناسب، شناخت شرایط آب‌وهوایی، همراه داشتن تجهیزات ضروری و رعایت اصول ایمنی، نخستین گام‌های ورود به این ورزش و در نهایت رسیدن به قله هستند. در همین زمینه، امیرحسین خلیلی‌فر، پزشک ورزشی و مدرس آسیب‌های ورزشی کوهنوردی مهم‌ترین نکات برای […]

امروزه دوراهی آمپول‌های لاغری یا ورزش کردن برای کاهش وزن به یک مسئله بسیار مهم برای عموم افرادی تبدیل شده که از اضافه وزن برخوردار هستند. در سال‌های اخیر داروهایی مانند اوزمپیک (Semaglutide) و مانجارو (Tirzepatide) به دلیل اثر قابل‌توجه بر کاهش اشتها و وزن، بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند. تبلیغات گسترده ای هم در […]